成人免費舞蹈試點
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除課程特別註明外,所有課程均適合年滿13歲或以上之人士參加。
Unless the course description indicates specifically, all the dance courses are suitable for applicants aged 13 or above.

按下
編號/課程名稱查閱課程內容簡介

編號

時間 課程名稱 導師
S-001 1030-1130 佛蘭明高 Flamenco 王麗虹 Paige Wong
S-002 K-Pop 黃羨晴 Janette Wong
S-003 1145-1245 Urban Dance 陳國恒 Michael Chan
S-004 瑜珈 Yoga 鄧麗薇 Mary Jane Tang
S-005

1430-1530

中國舞身韻 Chinese Dance Shen Yun 麥琬兒 Natalie Mak
S-006 拉丁舞 Latin Dance 林志光 Lam Chi-kwong
S-007 1545-1645 Canton Pop 黃振棠 Michael Wong
S-008 Girl's Hip Hop 陳欣昕 Chan Yan-yan
S-009 當代芭蕾舞 Contemporary Ballet 盧盼之 Pansy Lo
S-010 肩頸瑜珈 Yoga for Shoulder & Neck 黃蘭芳 Eva Wong
S-011 1700-1800 芭蕾舞 Ballet 樂知靄 Shirley Lok
S-012 踢躂舞 Tap Dance 郭偉傑 Ken Kwok
S-013 現代舞 Modern Dance 黃振邦 Bruce Wong
S-014 Hip Hop 呂永禧 Marco Lui

 

課程內容簡介

 

S-001:佛蘭明高 Flamenco 
為西班牙舞其中一種最廣受歡迎,及最具有傳統及技巧的舞蹈。課程由單一的手婉轉動和腳跟敲擊練習為主,再加以流動性的組合及獨特的音樂配合,讓學員體會出西班牙迷人及火熱的風情。*女學員可自備佛蘭明高鞋及長裙;男學員可自備皮鞋上課。
導師:王麗虹 Paige Wong

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S-002:K-Pop

課程以韓國流行舞曲作為骨幹,利用節奏輕快的舞蹈編排讓學員認識 K-Pop,由淺入深教導學員基礎HIP HOP及JAZZ FUNK的舞蹈技巧,集中強化肢體協調性、鞏固學員基本功,令熱愛K-Pop的你更加投入,更容易上手。
導師:黃羨晴 Janette Wong

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S-003:Urban Dance

 結合了不同舞蹈元素,動作上有很大的靈活性,使動作與個人風格之間進行切換,從而創造獨持風格,Urban Dance非常注重對歌曲歌詞內容的了解,因而演繹出歌曲所表達的情感和風格。

導師:陳國恒 Michael Chan

 

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S-004:瑜珈 Yoga

透過呼吸和肢體的舒展、平衡、控制等練習,使身體與精神得以和諧發展,並可舒緩日常工作的精神和肌肉緊張。
導師:鄧麗薇 Mary Jane Tang

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S-005:中國舞身韻

課程將透過短小精鍊的組合,使學員掌握動作與動作之間的內在聯繫和連接,提升肢體的流動意識及表現能力。

導師:麥琬兒 Natalie Mak

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S-006:拉丁舞 Latin

拉丁舞為社交舞之一種。本課程主要教授Cha Cha(喳喳) 、Samba(森巴)、Rumba(倫巴) 及 Jive(牛仔) 的基本步法。並著重學員對音樂及節奏的掌握,身體的協調,從而跳出每種舞的特色及技巧,加上與舞伴之間的配合,便能隨著音樂輕鬆享受跳拉丁舞的樂趣!上課時可穿著舒適的有跟鞋。
導師:林志光 Lam Chi-kwong

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S-007:Canton Pop

課堂以廣東音樂為主,讓學員更容易投入舞蹈技巧。
導師:黃振棠 Michael Wong

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S-008:Girl's Hip Hop

Hip Hop是由多種不同的舞蹈演變出來,強調訓練學員身體的協調能力及對音樂的節奏感。而Girls' Hip Hop就是Hip Hop舞基礎與女性化舞步的結合,當中一些較優美、柔軟度的舞步及動作特別適合女性。
導師:陳欣昕 Chan Yan-yan

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S-009:當代芭蕾舞 Contemporary Ballet

當代舞是從20世紀開始出現,這門舞蹈是從現代舞中發展出來。這課程將融合當代舞及古典芭蕾舞,以扶把動作為基本熱身,還加入發展不同組合動作,專注探討舞動時力量、重心的運用,學習演出揮灑自如。
導師:盧盼之 Pansy Lo

 

 

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S-010:肩頸瑜珈 Yoga for Shoulder & Neck

利用瑜珈式子打開肩頸關節、伸展肩頸背肌肉,舒緩因工作、長期使用手機電腦造成的肩頸繃緊疼痛,釋放壓力等負面情緒,配合腰背肌肉鍛鍊,強化肌肉力量,改善不良姿勢,以健康身體迎接日常生活。

導師:黃蘭芳 Eva Wong

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S-011:芭蕾舞 Ballet

課程分別採用俄國及英國芭蕾舞的方法授課。會從地上練習開始-包括一些拉筋動作和地上把桿練習去訓練一些芭蕾舞常用之肌肉。接著會做一些基本芭蕾舞把桿練習,以一些簡單之中間動作完成課堂。課堂以慢速度、清楚解釋為藍本。
導師:樂知靄 Shirley Lok

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S-012:踢躂舞 Tap Dance

踢躂舞鞋就是舞者的樂器,舞者在跳舞的同時亦奏著音樂,因此本課程對節奏的掌握尤其著重,學習基本形態、步法、名稱及簡單組合。
導師:郭偉傑 Ken Kwok

 

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S-013:現代舞 Modern Dance

課程透過基本現代舞技巧及簡單的動作組合,令學生認識身體及提高身體能力,並在學習過程中增加對現代舞的興趣。
導師:黃振邦 Bruce Wong

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S-014:Hip Hop

Hip Hop是由多種不同的舞蹈演變出來,強調訓練學員身體的協調能力及對音樂的節奏感。例如Poppin (機械舞):藉學習肌肉迅間收縮與放鬆的技巧,形成身體如機械人般顫動的形態感覺;House:著重於步法上的練習,使腳步更加敏捷及靈巧。
導師: 呂永禧 Marco Lui

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