舞蹈課程(黃大仙)

兒童舞蹈課程

特別課程

身體鍛鍊

  1. 中心已停止派發公共毛巾,學員須自備。
  2. 為求令學員不致受到騷擾,及尊重導師上課:
  • 上課期間請把鬧錶、傳呼機及無線電話的響鬧裝置關上。
  • 課堂開始10分鐘後,不建議學員參與課堂。
  • 已參與課堂者,除特別需要外請勿擅離排練室。
  • 上課時請穿著活動性高之衣物,防走光服飾為宜。

身體條件訓練

課程將結合舞蹈、瑜珈、太極等元素,透過調節呼吸及一系列有系統的動作組合,以達到舒展筋骨,並促進內臟功能,幫助身體鬆弛,減輕生活壓力,更重要的是可以令學員有效地改善體形、鍛鍊肌肉的強度,身體的柔軟度及美感,令學員從走路的姿態、玩樂或工作時亦能反映這種美感。
適合任何人士參加。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
WAB101 5.07 下午6:45 – 8:05 林 波 12 1560  額滿
WAB102 5.07 下午8:15 – 9:35 林 波 12 1560  額滿

放鬆延展

以輕鬆溫和的動作為基礎,適合想要緩和同時又能伸展的練習者。
課堂可能會包括呼吸練習、梵唱,以及冥想。練習過程的節奏會相對適中,大多以坐姿和地板動作為主,還會搭配輔助工具以幫助學員放鬆身體並促進心智平靜。
適合所有類型的同學。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
WAW101 8.07 下午8:15 – 9:35 麥琬兒 12 1560

修身舞

以健康舞及爵士舞的動作,配合強勁的音樂及不停的舞步,增強運動耐力心肺功能,加速血液循環與新陳代謝。透過排汗燃燒體內多餘脂肪,針對不同肌肉分部鍛鍊動作,有助改善身型強化肌肉組織。
學員請穿著市適合的運動鞋及運動衣服,自備毛巾及水。
適合任何人士參加。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
WDB101 9.07 下午8:15 – 9:35 霍嘉穎 12 1560

Mix with dance fit

課堂中將集合不同種類的舞蹈,透過簡單動作及適量體能訓練,讓身體在學習簡單舞步亦同時達到修身,心肺功能提升,及練習身體協調性。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
WDF101 9.07 下午6:45 – 8:05 查海欣 12 1560

Zumba Fitness

Zumba Fitness 創立於1990年代的健身舞蹈,起源於哥倫比亞,在精力旺盛的拉丁音樂風格中進行的有氧舞蹈,音樂和舞步融合恰恰、森巴、饒舌、芭蕾、曼波、探戈等不同元素,能讓人輕易地愛上這個富有節奏又娛樂性十足的身心靈運動。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
WZF101 6.07 下午6:45 – 8:05 趙浩然 12 1560

身體條件訓練

課程將結合舞蹈、瑜珈、太極等元素,透過調節呼吸及一系列有系統的動作組合,以達到舒展筋骨,並促進內臟功能,幫助身體鬆弛,減輕生活壓力,更重要的是可以令學員有效地改善體形、鍛鍊肌肉的強度,身體的柔軟度及美感,令學員從走路的姿態、玩樂或工作時亦能反映這種美感。
適合任何人士參加。

Pilates地蓆訓練 – 中級班

本課程是為有Pilates鞏固基礎的學員而設,動作招式、節奏和流動性相對會較多和較快,會運用各類道具和較多的位置進行,幫助進一步提升身體本身能力和應變能力。
必須曾接受本中心導師方俊權任教之Pilates訓練半年或以上之人士。
# 教學語言:粵語

整合運動

整理身心的綜合運動包含多種肢體鍛鍊法,「菲登奎斯方法」、「亞歷山大技巧」、「彼拉提斯」、「圓旋運動」、「釋放技巧」及多種東方的傳統養生運動。結合互通各種學理及訓練,透過重新整理及融合身體各部位的訓練及觀念,達到身心各方均衡的狀態,從而得到穩固、靈活、強健而舒暢的身體。
適合任何人士參加。

修身舞

以健康舞及爵士舞的動作,配合強勁的音樂及不停的舞步,增強運動耐力心肺功能,加速血液循環與新陳代謝。透過排汗燃燒體內多餘脂肪,針對不同肌肉分部鍛鍊動作,有助改善身型強化肌肉組織。
學員請穿著市適合的運動鞋及運動衣服,自備毛巾及水。
適合任何人士參加。

Mix with dance fit

課堂中將集合不同種類的舞蹈,透過簡單動作及適量體能訓練,讓身體在學習簡單舞步亦同時達到修身,心肺功能提升,及練習身體協調性。

放鬆延展

以輕鬆溫和的動作為基礎,適合想要緩和同時又能伸展的練習者。
課堂可能會包括呼吸練習、梵唱,以及冥想。練習過程的節奏會相對適中,大多以坐姿和地板動作為主,還會搭配輔助工具以幫助學員放鬆身體並促進心智平靜。
適合所有類型的同學。

導師

香港演藝學院現代舞系畢業生,獲得藝術 (榮譽) 學士學位及文憑。近年考獲特殊教育兒童證書、運動科學及體適能基礎課程証書、幼兒體育進階及基礎證書。從小於毛妹芭蕾舞學校學習芭蕾舞,對舞蹈教育充滿熱誠。查氏在校主修舞蹈表演及舞蹈教育,舞蹈教育科更獲得優異成績。在校期間曾代表院校到柏斯、柏林、布魯塞爾作海外演出,並曾與多位編舞家合作,包括潘少輝《花花世界》、梅卓燕《Pulse》、台灣著名編舞家鄭宗龍《記憶》。查氏所編排之現代舞作品,曾於學校舞蹈節中取得優異成績。現為自由身舞蹈工作者,任教於多間中小學、幼稚園、特殊學校、CCDC舞蹈中心及新加坡中小學舞蹈交流工作坊。

畢業於香港演藝學院舞蹈學院深造證書,主修現代舞。2006年獲取成龍慈善基金獎學金及演藝學院友誼社獎學金。

曾經演出包括:香港話劇團《太平山之疫》、《HELLO DOLLY》;動藝Dance Art《初纏戀後》、《3各演異》、《探‧索期》;東邊舞蹈團《非凡舞意》;香港藝術節40年特別呈獻節目的WOW《藝裳奇幻世界]》及曾為多位著名歌星演唱會擔任舞者。

現為自由身舞者及導師。

畢業於香港演藝學院舞蹈學院。

曾於美國學習接觸即興、雙人舞技巧、釋放技巧等。先後創辦舞團霹靂啪勒身體劇場 (1996-2000) 、○○合和 Kongtact Square 。

持有藝術學士學位、 Pilates 、 Gyrotonic和“運動及健體學”等證書。

1997 年考進香港演藝學院,主修現代舞。

在校內期間曾多次獲得獎學金, 並參與東京國際舞蹈節及不同團體的舞蹈表演。2000 年獲得亞洲文化協會獎學金赴美國參與美國舞蹈節。

2001 年畢業於香港演藝學院,同年考進城市當代舞蹈團為全職舞蹈員。

其後不斷發表創作,包括2003年城市當代舞蹈團節目《失驚無神夢驚魂》之《我執》;2010年第七届廣東現代舞周‘另類平臺’ 節目《對話》;2011年香港舞蹈聨盟《對對舞之香港2,3事》之《瞳》及城市當代舞蹈團節目《男語》之《反射》及2013年城市當代舞蹈團節目《逆轉》之《潛台詞》等。

林氏憑演繹其作品《瞳》獲頒2012香港舞蹈年獎 [最值得表揚獨立舞蹈] 及 [最值得表揚男舞蹈員演出]。

林氏現在是自由舞者,編舞和教師。

麥氏畢業於香港演藝學院中國舞系,榮獲學士(榮譽)學位。在學期間獲頒春天舞台獎學金及兩度獲頒迪士尼獎學金,並被代表學院前住意大利及台灣演出及交流。

麥氏於 2014 加入城市當代舞蹈團成為全職舞者,曾與多位著名編舞家合作,她亦曾隨團到訪以色列、日本、澳洲等地演出。 個人實驗編舞作品《被扔到世上的石頭》於城市當代舞蹈團的《舞人習作 2016》上發表。

而過住曾以自由身舞者及駐團藝術家的身份與多名編舞家及藝術團體合作。

由於當舞者會有不少傷患,她希望能夠藉着瑜伽更了解自己的身體從而處理身體上的問題,所以於2019年跟隨Marcus Leung完成蛻變:相對能量200小時師資訓練。

麥氏希望把舞蹈的經驗與身心靈融合與更多人分享身體的美學,所以她積極進修頌缽療法伽及空中瑜伽師資課程並於2021年進修300小時Yoga Therapy導師課程。

畢業於香港演藝學院,劇場主要演出有《邊城》(2002) 及《四川好人》(2003),其後以編舞、音樂劇演員及躂踢舞者身份投入本地不同劇場及娛樂團隊工作。2004 年應日本 Jam Tap Dance Company 邀請為《Jimmy Slyde – We’ll be together! 》作踢躂舞獨舞,演唱及與美國著名踢躂舞家Jimmy Slyde 同台演出。 2005 年加入日本《劇団四季》,成為全職音樂劇演員,參演日本多個大型音樂劇巡迴演出包括《ミュージカル異国の丘》(異國之丘)及《夢から醒めた夢》(夢中醒來的夢)。2008年到紐約CAP21音樂劇訓練學校深造回港後,連續 5 年為海洋公園十月全城哈囉喂作演出編導及節目總監工作, 2010 年憑演戲家族音樂劇《車你好冇》獲第二屆小劇場優秀男演員獎。2011 年成立藝術策展團隊「結界達人」,2012年開始獲香港藝術發展局資助創辦「 街舞樂翻天」藝術計劃。2015年起以策展人身份投入音樂劇劇本,歌詞, 短片及音樂創作, 主要音樂劇作品包括《好時光》, 《Zu & Pi 如果你有頃刻風景》,《麻甩梟雄 Malade 18+ 》及 音樂劇《Electric Girl》。

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