舞蹈課程（大埔）
特別課程
兒童舞蹈課程
2023年秋季短期舞蹈課程 (11-12月)
報名日期：09.10.2023 (星期一)起
費用：首項課程HK$650；兩項課程HK$1,105 / CCDC Dance Card 持有人：首項課程HK$585；兩項課程HK$995
# 短期課程不可與其他優惠並用。
芭蕾舞 初級班
課程分別採用俄國及英國芭蕾舞的方法授課。著重基本位置，重心轉移，簡單的跳躍及旋轉動作。
| 編號 | 上課日期 | 星期 | 時間 | 導師 | 費用 | 堂數 | 其他資料 |
| SC116 | 7.11-12.12.2023 | 二 | 7:00-7:55pm | 伍美宜 | $650 | 6 | 取消 |
瑜珈 初級班
回復根本，透過呼吸和肢體的舒展、平衡、控制等練習，使身體與精神得以和諧發展，平靜地與身體對話。可舒緩日常工作的精神壓力和肌肉緊張。無論過往有沒有舞蹈經驗／瑜珈練習，本課程適合任何人仕參加。
| 編號 | 上課日期 | 星期 | 時間 | 導師 | 費用 | 堂數 | 其他資料 |
| SC117 | 7.11-12.12.2023 | 二 | 7:00-7:55pm | 麥琬兒 | $650 | 6 |
Breakdance Basic
課程主要會以輕鬆的節奏教授Breakdance的一些基礎動作，例如Topwork, Footwork, Freeze等等。除此之外，亦會加入街舞的基礎技巧(Isolation, BodyWave)。這些訓練都能夠有效改善身體協調、核心力量、以及對音樂的觸覺等。
| 編號 | 上課日期 | 星期 | 時間 | 導師 | 費用 | 堂數 | 其他資料 |
| SC118 | 10.11-15.12.2023 | 五 | 7:00-7:55pm | 王紹冠 | $650 | 6 |
Floorwork and Armbalance
課程主要會融合當代舞和街舞的的地板動作以及瑜伽的手平衡動作，有效鍛練手臂、核心、下肢的力量和協調性，動作會依照學員的身體質素進行調整，由淺入深。課程更會介紹身體的動作模式，有助學員更了解及強化自己的身體控制能力，對於日常的姿勢調整，甚至舞蹈技巧上都能夠有不少幫助。
| 編號 | 上課日期 | 星期 | 時間 | 導師 | 費用 | 堂數 | 其他資料 |
| SC119 | 10.11-15.12.2023 | 五 | 8:30-9:25pm | 王紹冠 | $650 | 6 | 取消 |
頌缽身心放鬆伸展
課堂會以不同的身體伸展放鬆練習和手法，配以頌缽聲頻，讓身心都有一個充分的放鬆和伸展，重整身體狀態，增強自癒力。
療癒的頌缽聲頻與體內水份產生共振，按摩和放鬆體內不平衝的部份，慢慢打開阻塞的脈輪經絡，令受損、失調的身體機能得到療癒，可以釋除深層疲勞和緊張情緒，使身心靈達到修復、淨化及放鬆。
基於個人衛生請自備瑜珈蓆及穿著鬆身服飾上課。
| 編號 | 上課日期 | 星期 | 時間 | 導師 | 費用 | 堂數 | 其他資料 |
| SC120 | 4.11-16.12.2023 (9.12 除外) | 六 | 5:30-6:25pm | 歐凱樺 | $650 | 6 |
Start to Dance
以跳舞的一些通用技巧如身體不同部分的運用、協調、重心轉移、肌肉控制及流動性等等出發，適合不同程度包括從未接觸跳舞之人士。
| 編號 | 上課日期 | 星期 | 時間 | 導師 | 費用 | 堂數 | 其他資料 |
| SC121 | 5.11-10.12.2023 | 日 | 1:00-1:55pm | 黃皓明 | $650 | 6 |
報名方法：
請將填妥的報名表連同課程費用，循以下三個方法辦理報名手續：
- 親身遞交至CCDC舞蹈中心辦公室
- 郵寄：連同劃線支票(支票抬頭“城市當代舞蹈團有限公司”；支票背面寫上學員姓名及聯絡電話)，或填妥報名表內之信用卡資料，寄回大埔安邦路12號大埔藝術中心1樓101室CCDC舞蹈中心(請勿郵寄現金)。
- 傳真：填妥報名表內之信用卡資料，傳真至3705 3513。
導師
伍氏生於香港，從小接受芭蕾舞訓練，考獲英國皇家舞蹈學院古典芭蕾證書-高級1證書。畢業於香港演藝學院舞蹈學院學士，主修當代舞。
曾獲香港藝術發展局資助，策劃並編演舞蹈劇場製作 -《你我相對多麼遠》。創辦兒童身體創作坊-綿綿 MinMin Movement Workshop，致力推廣身體動律教育。
現為自由身身體形體導師、舞蹈導師、編舞，對象包括兒童、青年及成人。
曾合作的藝術家及單位：
海鳴威MV音樂錄像舞者、社區文化大使-戶外音樂舞劇《飛飛旅遊爸》- 飾演飛飛。及曾為藝人馮穎琪、盧覓雪、PerSe 演唱會及棟篤笑作形體指導及設計。
BelCanto、OrleanLai Project、香港藝術節、城市當代舞蹈團、不加鎖舞踊館、小息多媒體創作室、伍韶勁(香港)、Laura Aris Alvarez(西班牙)、Dana Katz(以色列)、Dam Van Huynh(英國)、AnhNgoc Nguyen (越南)、Vanessa Voskuil(美國)。
現為自由身舞者、舞蹈教師、註冊500小時瑜珈及空中瑜伽導師，並進修禪柔。
麥氏畢業於香港演藝學院中國舞系，榮獲學士（榮譽）學位。在學期間獲頒春天舞台獎學金及兩度獲頒迪土尼獎學金。並於2017年獲提名香港舞蹈年獎「傑出女舞蹈員演出」。
2014-2020年加入城市當代舞蹈團為全職舞者，曾與多位著名編舞家合作，包括：金在德（韓國）、桑吉加（內地）、黎海寧（香港）、陳小寶（澳洲）等等。期間並隨團到訪以色列、日本、澳洲、台灣等地演出。
近年，編舞作品包括：《由離分子》(2021)、《被扔到世上的石頭》(2016)。
麥氏亦醉心研究頌缽療法及瑜珈，祈望將舞蹈與身心靈的生活哲學融合，與大眾分享身心合一的身體美學。
現為自由身舞者、編舞、舞蹈老師及頌缽療癒師。畢業於香港演藝學院，並獲取藝術(榮譽)學士學位，主修當代舞。
歐氏亦於不同場合演出，包括：第四屆香港舞踏節、香港舞蹈年獎匯演暨頒獎禮、滙豐社區節等。在學期間曾與多個國際性的編舞家合作，包括：Gabrielle Nankivell (澳洲)、Dam Van Huynh (英國)、Jaime Redfern (澳洲)、Christine Gouzelis (希臘)、John Utans (澳洲)、周怡 (台灣)、李咏靜 (香港)。
近年積極與本地舞團和機構合作，進行演出或教育工作，包括：東邊舞蹈團、城市當代舞蹈團CCDC舞蹈中心外展部、稻田故事工作室、東華三院、明愛。
近期演出作品包括稻田身體劇場《航》、城市當代舞蹈團《春之祭》《舞當開檔》及三角關係劇團《家寶》。
《大。步。走》青年舞蹈發展計劃 暨 創作導師育成培訓 編舞導師助理。
生於香港，現為自由身藝術工作者、活躍於幕前和幕後，具編創、舞者和教學經驗。
習舞初期以街舞為主，及後學習當代舞、形體劇場及其他藝術媒介，如：音樂及舞台設計等等。
她認為不同媒介中總有共通之處，因此在教學風格及作品創作上都嘗試融合不同元素，渴望從中找到關連及融會貫通，令自己的風格更完整。
《大。步。走》青年舞蹈發展計劃 暨 創作導師育成培訓 編舞導師助理。
自由身藝術工作者兼瑜伽導師及健身教練。於中學時期開始接觸音樂劇演出，畢業於香港知專學院數碼音樂及媒體學系，亦曾參與東華三院街舞導師課程。
喜歡並擅長唱歌、跳舞、身體控制。
曾參與不同形式的歌唱表演及舞蹈演出、亦曾參與綠葉劇團《利瑪竇音樂劇》、ViuTV《全民造星II》60強等。
至今仍不斷學習及精進不同類型的技能，例如當代舞、鋼管舞、瑜伽、手倒立、街頭健身等。熱衷於教導學生如何聆聽、了解及改善自身的身體狀況。
USA Yoga Alliance 200-Hour YTT Certification (Aura Yoga)
Myofascial Release Level 1 (HK Stretching Exercise Association)
Professional Person Fitness Trainer (Bronze) (International Personal Trainers & Fitness Academy)