舞蹈課程(黃大仙)

兒童舞蹈課程

特別課程

早晨系列

首項課程費用 : HK$865 ; 選擇任何兩項課程:HK$1,390
* 早晨系列課程不適用於「靈活套票」、「折扣優惠」、「多跳多得獎勵計劃」及不可與其他優惠並用。

瑜珈

透過呼吸和肢體的舒展、平衡、控制等練習,使身體與精神得以和諧發展,並可舒緩日常工作的精神和肌肉緊張。
適合對象:適合任何人士參加。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
WMC101 5.07 上午 10:30 – 11:25 康文英 12 865
WMC102 8.07 上午 10:30 – 11:25 譚渼樺 12 865 取消

瑜珈伸展

課堂著重傳統的YIN(陰)瑜珈,透過瑜珈的動作將身體的深層得以伸展。所有伸展動作將會保持較長的時間,讓伸展能達至韌帶及關節,釋放體內的潛能。此課程亦能協助學員培養平靜的心靈,舒緩日常工作的壓力和緊張的都市生活。
適合對象:適合任何人士參加。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
WMC103 5.07 上午11:35 – 下午12:30 康文英 12 865
WMC104 8.07 上午11:35 – 下午12:30 譚渼樺 12 865

兩極瑜伽

課程包括瑜珈中陰和陽性兩極的練習原素,集合瑜珈練習(陽性)及瑜珈伸展。課程前半段以哈達瑜珈的式子(陽性原素),主動性地利用肌肉力量加上呼吸將身體熱身、活動身體所有關節及肌肉。而課堂的半段,透過一些深層的拉筋動作(陰性原素),被動作的瑜珈式子,利用地心吸力及身體體重,在一個靜止狀態上拉鬆、拉長深層的肌肉、關節、韌帶及筋腱。
適合任何人士參加。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
WMC105 8.07 下午 1:00 – 1:55 譚渼樺 12 865 取消

K-Pop

課程以韓國流行舞曲作為骨幹,利用節奏輕快的舞蹈編排讓學員認識 K-Pop,由淺入深教導學員基礎HIP HOP及JAZZ FUNK的舞蹈技巧,集中強化肢體協調性、鞏固學員基本功,令熱愛K-Pop的你更加投入,更容易上手。
適合對象:適合任何人士參加。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
WMC106 9.07 上午 10:30 – 11:25 呂永禧 12 865

Easy Fit

Easy Fit集合了舞蹈及健身的元素,以有氧的舞蹈動作來燃燒多餘脂肪,有助改善身型。
適合對象:適合任何人士參加。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
WMC107 9.07 上午11:35 – 下午12:30 呂永禧 12 865
首項課程費用 : HK$795 ; 選擇任何兩項課程:HK$1,275
* 早晨系列課程不適用於「靈活套票」、「折扣優惠」、「多跳多得獎勵計劃」及不可與其他優惠並用。

瑜珈

透過呼吸和肢體的舒展、平衡、控制等練習,使身體與精神得以和諧發展,並可舒緩日常工作的精神和肌肉緊張。
適合對象:適合任何人士參加。

瑜珈伸展

課堂著重傳統的YIN(陰)瑜珈,透過瑜珈的動作將身體的深層得以伸展。所有伸展動作將會保持較長的時間,讓伸展能達至韌帶及關節,釋放體內的潛能。此課程亦能協助學員培養平靜的心靈,舒緩日常工作的壓力和緊張的都市生活。
適合對象:適合任何人士參加。

兩極瑜珈

課程包括瑜珈中陰和陽性兩極的練習原素,集合瑜珈練習(陽性)及瑜珈伸展。課程前半段以哈達瑜珈的式子(陽性原素),主動性地利用肌肉力量加上呼吸將身體熱身、活動身體所有關節及肌肉。而課堂的半段,透過一些深層的拉筋動作(陰性原素),被動作的瑜珈式子,利用地心吸力及身體體重,在一個靜止狀態上拉鬆、拉長深層的肌肉、關節、韌帶及筋腱。
適合任何人士參加。

放鬆延展

以輕鬆溫和的動作為基礎,適合想要緩和同時又能伸展的練習者。
課堂可能會包括呼吸練習、梵唱,以及冥想。練習過程的節奏會相對適中,大多以坐姿和地板動作為主,還會搭配輔助工具以幫助學員放鬆身體並促進心智平靜。
適合所有類型的同學。

K-Pop

課程以韓國流行舞曲作為骨幹,利用節奏輕快的舞蹈編排讓學員認識 K-Pop,由淺入深教導學員基礎HIP HOP及JAZZ FUNK的舞蹈技巧,集中強化肢體協調性、鞏固學員基本功,令熱愛K-Pop的你更加投入,更容易上手。
適合對象:適合任何人士參加。

Easy Fit

Easy Fit集合了舞蹈及健身的元素,以有氧的舞蹈動作來燃燒多餘脂肪,有助改善身型。
適合對象:適合任何人士參加。

導師

Monica擁有10年以上教授瑜伽經驗,2007-2016年為某瑜珈機構為全職瑜伽導師。

2016至今為自由身導師,主要教授私人課程,自組羣體課程,公司課程及東華三院病人自強計劃課程。

Monica亦是舞蹈愛好者,曾參與香港藝術節、新視野藝術節、French May,伍宇烈及動藝等之作品演出。

2005年開始學習舞蹈,並於本港多間舞蹈學校接受訓練,包括:Hip HopPoppingHouseJazz Funk…等不同類型的舞蹈。

在學習舞蹈時期,曾參與多個舞蹈表演及比賽。透過接觸不同類型舞蹈風格及技巧,尋求更進一步的突破。

曾參與多項大型公開舞蹈表演,並擔任多間中小及大學、商場等擔任表演嘉賓。

教學經驗:在中學、小學、Dance StudioGym Center教授Hip Hop, Hip Hop Jazz , K-PopFitness及開辦私人舞蹈班。

201020122013年曾到訪日本大阪的“Studio A-shAlle-Oop Studio”、“AX Studio”、“Do-Up Studio”及於2014年到訪美國洛杉磯的“Millennium Dance Complex”深造舞蹈技巧。

麥氏畢業於香港演藝學院中國舞系,榮獲學士(榮譽)學位。在學期間獲頒春天舞台獎學金及兩度獲頒迪士尼獎學金,並被代表學院前住意大利及台灣演出及交流。

麥氏於 2014 加入城市當代舞蹈團成為全職舞者,曾與多位著名編舞家合作,她亦曾隨團到訪以色列、日本、澳洲等地演出。 個人實驗編舞作品《被扔到世上的石頭》於城市當代舞蹈團的《舞人習作 2016》上發表。

而過住曾以自由身舞者及駐團藝術家的身份與多名編舞家及藝術團體合作。

由於當舞者會有不少傷患,她希望能夠藉着瑜伽更了解自己的身體從而處理身體上的問題,所以於2019年跟隨Marcus Leung完成蛻變:相對能量200小時師資訓練。

麥氏希望把舞蹈的經驗與身心靈融合與更多人分享身體的美學,所以她積極進修頌缽療法伽及空中瑜伽師資課程並於2021年進修300小時Yoga Therapy導師課程。

畢業於香港演藝學院舞蹈學院,獲得藝術 (榮譽) 學士學位及文憑,主修芭蕾舞系。

在校期間曾獲取多個獎學金,及代表學校赴外地演出。曾與多位編舞家合作,包括:法藉編舞家Thierry Malandain《六重奏》、伍宇烈《梁祝學堂》、Paul Boyd《扭曲的探戈》、Wayne Eagling《悠閒的快版》。

畢業後到印度 The Sivananda Yoga Vedanta Centre 研習瑜珈。現為瑜珈導師。

譚氏現為一行人舞蹈聯合創辦人,並積極參與舞蹈教學、編排及相關工作。譚氏於2008 年畢業於香港演藝學院,榮獲學士學位,主修現代舞。在校期間,她連續三年以優異成績,獲得全額香港賽馬會獎學金。 2014年獲取香港中文大學文化研究碩士學位。

譚氏於2009至2011年移居英國倫敦,期間曾跟不同形式的舞團合作,並奠下對藝術保持好奇的心態。回港後,她於2013-2018年加入城市當代舞蹈團成為全職舞者,曾與多位著名編舞家合作並隨團到海外多地巡演。 2019年初參演蔡敏儀執導的歌劇《美麗與哀愁》。

創作方面,她曾發表獨舞作品<零時一刻>,舞蹈錄像〈雲動〉及跳格委約作品〈浪漫在哪〉。其中〈浪漫在哪〉入選蘇格蘭Screen.Dance 2019。

此外,她是一位註冊瑜珈導師, 取得International Yoga Academy (200 hours) 及Creative Yogis (95 Hours)的資歷。

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