身體鍛鍊

  1. 為保障個人衛生,學員請自備瑜珈地蓆及大毛巾。
  2. 為求令學員不致受到騷擾,及尊重導師上課:
  • 上課期間請把鬧錶、傳呼機及無線電話的響鬧裝置關上。
  • 課堂開始10分鐘後,不建議學員參與課堂。
  • 已參與課堂者,除特別需要外請勿擅離排練室。
  • 上課時請穿著活動性高之衣物,防走光服飾為宜。

動態感

我們在當下不斷發現身體的狀態,因為身體是呈現藝術的精湛儀器。實驗性解剖學將引帶我們進行練習,多元任務將提高身體的活力和專注力,甚至超越其範圍。目標是使練習者感知身體基本的組成部分,模式和運動趨勢。以便大家可以從運動和靜態中,健康地發揮舞動的潛力。
比如運用內旋和外旋來幫助流動,因此身體與頭腦將緊密聯繫,在學習各種技術時更加敏銳和有效。
此課程的獨特方法是從釋放運動中多餘的力量開始,隨後我們將衍生“核心”的力量,包括呼吸、器官組織以及與肌肉骨骼排列相輔的清晰意圖。一起探索衍生的流動,來讓我們的身心不斷螺旋上升到新一周。

編號 開課日期 星期 時間 導師 程度 費用 堂數 其他資料
AB101 1/8 7:00-8:20pm 譚之卓 適合所有人士 $1080 8 取消

伸展療癒

本課程以伸展,修復痛症和強化身體為中心,以呼吸帶動連結身體,讓身心回復平靜,慢慢伸展身體不同位置筋腱和肌肉,同時也有簡單的平行練習,及加強肌肉對身體的保護性,讓身心回復平行狀態。

編號 開課日期 星期 時間 導師 程度 費用 堂數 其他資料
ST101 2/8 7:00-8:20pm 霍嘉穎 適合所有人士 $1080 8

修身舞

以健康舞及爵士舞的動作,配合強勁的音樂及不停的舞步,增強運動耐力心肺功能,加速血液循環與新陳代謝。透過排汗燃燒體內多餘脂肪,針對不同肌肉分部鍛鍊動作,有助改善身型強化肌肉組織。
學員請穿著市適合的運動鞋及運動衣服,自備毛巾及水。
適合任何人士參加。

編號 開課日期 星期 時間 導師 程度 費用 堂數 其他資料
DB101 2/8 8:30-9:50pm 霍嘉穎 適合所有人士 $1080 8

Fit with Dance

充滿動感、速度和節奏感比較重的舞蹈。好玩易學,是燃燒全身脂肪及增強心肺帶氧功能的運動。

適合對象:適合任何人士參加。

編號 開課日期 星期 時間 導師 程度 費用 堂數 其他資料
FD101 31/7 11:30am-12:50pm 查海欣 適合所有人士 $1080 8 取消

Dance & Stretch

課程將循序漸進,由淺易動作開始,讓學生可以輕鬆學習舞蹈基礎動作,建立良好資勢,加以改善身體協調性,舞蹈風格將混合當代舞,芭蕾舞及爵士舞作基礎訓練。課程亦會加入伸展動作,學生能更全面開發身體。

編號 開課日期 星期 時間 導師 程度 費用 堂數 其他資料
DS101 31/7 1:00-2:20pm 查海欣 適合所有人士 $1080 8

Zumba Fitness

Zumba Fitness 創立於1990年代的健身舞蹈,起源於哥倫比亞,在精力旺盛的拉丁音樂風格中進行的有氧舞蹈,音樂和舞步融合恰恰、森巴、饒舌、芭蕾、曼波、探戈等不同元素,能讓人輕易地愛上這個富有節奏又娛樂性十足的身心靈運動。

編號 開課日期 星期 時間 導師 程度 費用 堂數 其他資料
ZF101 30/5 下午7:00-8:20 趙浩然 適合所有人士 $1080 8

伸展療癒班

本課程以伸展,修復痛症和強化身體為中心,以呼吸帶動連結身體,讓身心回復平靜,慢慢伸展身體不同位置筋腱和肌肉,同時也有簡單的平行練習,及加強肌肉對身體的保護性,讓身心回復平行狀態。

編號 開課日期 星期 時間 導師 程度 費用 堂數 其他資料
ST101 31/5 下午7:00-8:20 霍嘉穎 適合所有人士 $1080 8

修身舞

以健康舞及爵士舞的動作,配合強勁的音樂及不停的舞步,增強運動耐力心肺功能,加速血液循環與新陳代謝。透過排汗燃燒體內多餘脂肪,針對不同肌肉分部鍛鍊動作,有助改善身型強化肌肉組織。
學員請穿著市適合的運動鞋及運動衣服,自備毛巾及水。
適合任何人士參加。

編號 開課日期 星期 時間 導師 程度 費用 堂數 其他資料
DB101 31/5 下午8:30-9:50 霍嘉穎 適合所有人士 $1080 8

Fit with Dance

充滿動感、速度和節奏感比較重的舞蹈。好玩易學,是燃燒全身脂肪及增強心肺帶氧功能的運動。

適合對象:適合任何人士參加。

編號 開課日期 星期 時間 導師 程度 費用 堂數 其他資料
FD101 5/6 上午11:30-下午12:50 查海欣 適合所有人士 $1080 8

Dance & Stretch

課程將循序漸進,由淺易動作開始,讓學生可以輕鬆學習舞蹈基礎動作,建立良好資勢,加以改善身體協調性,舞蹈風格將混合當代舞,芭蕾舞及爵士舞作基礎訓練。課程亦會加入伸展動作,學生能更全面開發身體。

編號 開課日期 星期 時間 導師 程度 費用 堂數 其他資料
DS101 5/6 下午1:00-2:20 查海欣 適合所有人士 $1080 8

導師

畢業於香港演藝學院,劇場主要演出有《邊城》(2002) 及《四川好人》(2003),其後以編舞、音樂劇演員及躂踢舞者身份投入本地不同劇場及娛樂團隊工作。

2004 年應日本 Jam Tap Dance Company 邀請為《Jimmy Slyde – We’ll be together! 》作踢躂舞獨舞,演唱及與美國著名踢躂舞家Jimmy Slyde 同台演出。

2005 年加入日本《劇団四季》,成為全職音樂劇演員,參演日本多個大型音樂劇巡迴演出包括《ミュージカル異国の丘》(異國之丘)及《夢から醒めた夢》(夢中醒來的夢)。

2008年到紐約CAP21音樂劇訓練學校深造回港後,連續 5 年為海洋公園十月全城哈囉喂作演出編導及節目總監工作, 2010 年憑演戲家族音樂劇《車你好冇》獲第二屆小劇場優秀男演員獎。

2011 年成立藝術策展團隊「結界達人」,2012年開始獲香港藝術發展局資助創辦「 街舞樂翻天」藝術計劃。2015年起以策展人身份投入音樂劇劇本,歌詞, 短片及音樂創作, 主要音樂劇作品包括《好時光》, 《Zu & Pi 如果你有頃刻風景》,《麻甩梟雄 Malade 18+ 》及 音樂劇《Electric Girl》。

畢業於香港演藝學院舞蹈學院深造證書,主修現代舞。2006年獲取成龍慈善基金獎學金及演藝學院友誼社獎學金。

曾經演出包括:香港話劇團《太平山之疫》、《HELLO DOLLY》;動藝Dance Art《初纏戀後》、《3各演異》、《探‧索期》;東邊舞蹈團《非凡舞意》;香港藝術節40年特別呈獻節目的WOW《藝裳奇幻世界]》及曾為多位著名歌星演唱會擔任舞者。

現為自由身舞者及導師。

香港演藝學院現代舞系畢業生,獲得藝術 (榮譽) 學士學位及文憑。

近年考獲特殊教育兒童證書、運動科學及體適能基礎課程証書、幼兒體育進階及基礎證書。

從小於毛妹芭蕾舞學校學習芭蕾舞,對舞蹈教育充滿熱誠。查氏在校主修舞蹈表演及舞蹈教育,舞蹈教育科更獲得優異成績。在校期間曾代表院校到柏斯、柏林、布魯塞爾作海外演出,並曾與多位編舞家合作,包括潘少輝《花花世界》、梅卓燕《Pulse》、台灣著名編舞家鄭宗龍《記憶》。查氏所編排之現代舞作品,曾於學校舞蹈節中取得優異成績。

現為自由身舞蹈工作者,任教於多間中小學、幼稚園、特殊學校、CCDC舞蹈中心及新加坡中小學舞蹈交流工作坊。

生於湖南,獲香港演藝學院賽馬會全額獎學金在港留學,主修現代舞。曾與多位編舞家合作。2015-2017期間到過九個國家演出及深造,包括芬蘭赫爾辛基藝術節和法國舞蹈中心等等。2019以實習舞者身份加入CCDC

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