初級班

回復根本，透過呼吸和肢體的舒展、平衡、控制等練習，使身體與精神得以和諧發展，平靜地與身體對話。可舒緩日常工作的精神壓力和肌肉緊張。無論過往有沒有舞蹈經驗／瑜珈練習，都非常高興與你一同經歷，本課程適合任何人仕參加。

全方位瑜珈伸展

課堂專為生活忙碌、長時間站立或久坐、缺乏適當運動，引致肌肉緊繃或僵硬的人設計。透過瑜珈式子和伸展動作，每堂以不同主題放鬆身體，例如 : 肩頸、腰背、脊椎、腳和踝部、髖部和腿部、手臂和手腕等等，有助舒展及放鬆肌肉肌腱，改善身體的柔軟度、靈活性和活動範圍。
本課堂適合任何人士參加。

塑身排毒瑜珈

著重系統性地伸展、壓縮身體的每個部位。 體式包含了推、拉、扭、擠和伸。 這些動作能刺激部分具排毒功能的器官，有助身體排出毒素和不必要的物質，達至排毒、修身功效。

音頻療癒瑜珈

課堂融合音頻療癒 (音叉、頌缽、丁夏或風鈴) 及基礎瑜珈練習，消除身體疲勞，讓思想得到休息，恢復內心安寧和平衡，回復放鬆和愉悅的狀態，身心合一。
音叉深層和持久的頻率，具鎮靜作用，放鬆神經系統。把音叉放在身體不同部位，有助放鬆肌肉、筋腱、關節，促進體內循環和舒緩痛症。
注 : 音叉不適用於孕婦、患過骨質疏鬆症或骨折、配有心臟起搏器等人士。

瑜珈 Tabata 

課堂以瑜珈體位法練習和稱為Tabata的高強度間歇訓練(HIIT)結合，進行20秒瑜珈串連動作，然後休息10秒，以4分鐘為1組。這有助於提升體力和心血健康，減輕壓力水平和提高注意力。
本課堂適合任何人士參加。

修復瑜珈及頌缽聲音浴

融合瑜珈及頌缽，幫助延展拉伸緊繃的肌肉，釋放身心壓力，找回內心的平靜。
課堂先使用瑜珈環、瑜珈磚、瑜珈繩等工具，做身體按摩和簡易的瑜珈伸展，放鬆筋膜和肌肉群。最後20分鐘，透過瑜珈大休息和頌缽聲音浴，達至深層放鬆。
本課堂適合任何人士參加。

瑜珈伸展 – 初級班

課堂著重傳統的YIN(陰)瑜珈，透過瑜珈的動作將身體的深層得以伸展。所有伸展動作將會保持較長的時間，讓伸展能達至韌帶及關節，釋放體內的潛能。此課程亦能協助學員培養平靜的心靈，舒緩日常工作的壓力和緊張的都市生活。
適合任何人士參加。

頌缽瑜珈

融合頌缽及瑜珈，放鬆肌肉達至深層伸展，讓身心放鬆下來。
課堂先聆聽頌缽聲音，讓身心安定下來，回到身體，回到當下。透過配合呼吸練習瑜珈伸展或陰瑜珈式子，讓結締組織得到伸展，放鬆周圍的筋膜和肌肉群。最後大休息時，安靜躺下，讓頌缽的聲音頻率與身體共振，達至深層放鬆。
本課堂適合任何人士參加。

瑜珈環 

瑜珈環亦稱「禪輪」，乃日本筋膜專家牧直弘先生所設計，整體環狀結構及弧度均符合人體工學設計，有助提升功能效能同時具有運動性，加上其材質可以做到按摩、拉筋和舒緩疼痛的作用，是一件多功能的工具。
瑜珈環用途廣泛，最基本可作身體按摩，亦可平躺其上，藉以調整身體曲線，舒緩疼痛，並有助於伸展筋骨、放鬆背部及按摩下半身，提升柔軟度、力量及改善體態，並促進血液循環及肌肉再生。
此外，也能針對下半身進行拉筋按摩，達到全身深層伸展的效果。