特別課程

首項課程費用 : HK$910; 選擇任何兩項課程:HK$1,460

芭蕾舞 入門班

課程分別採用俄國及英國芭蕾舞的方法授課。會從地上練習開始-包括一些拉筋動作和地上把桿練習去訓練一些芭蕾舞常用之肌肉。接著會做一些基本芭蕾舞把桿練習,以一些簡單之中間動作完成課堂。課堂以慢速度、清楚解釋為藍本。
適合對象:適合初學者、學生及對芭蕾舞仔細練習有興趣之人士。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC101 5.01 上午10:30 – 11:25 黃寶蕾 11 910 取消

芭蕾舞 初級班

課程分別採用俄國及英國芭蕾舞的方法授課。著重基本位置,重心轉移,簡單的跳躍及旋轉動作。
適合對象:適合初學者或對芭蕾舞有興趣之人士。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC102 4.01 上午11:45 – 下午12:40 包慧湘 11 910
SC103 8.01 上午10:00 – 10:55 樂知靄 11 910

當代芭蕾舞 初級班

當代舞是從20世紀開始出現,這門舞蹈是從現代舞中發展出來。這課程將融合當代舞及古典芭蕾舞,以扶把動作為基本熱身,還加入發展不同組合動作,專注探討舞動時力量、重心的運用,學習演出揮灑自如。
適合對象:適合有芭蕾舞或現代舞基本知識的學員。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC104 8.01 上午11:00 – 11:55 樂知靄 11 910

當代舞 入門班

課程專為從未或較少接觸現代舞的學員而設計,主要着重於基本功上的練習,用輕鬆簡單的方法切入,令學員更容易及快速地接受和了解當代舞。
適合對象:適合任何人士參加。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC105 5.01 下午12:30 – 1:25 黃寶蕾 11 910 新課程
SC106 6.01 上午11:30 – 下午12:25 查海欣 11 910 新課程

當代舞 初級班

課程以簡單及基礎的現代舞技巧訓練,身體的整體性。包括柔韌度、力量、協調性等。使學員更了解自己的身體,從而能感受到現代舞的表現力。
適合初學現代舞的學員。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC107 8.01 中午12:00 – 下午12:55 樂知靄 11 910

Easy Fit 

Easy Fit集合了舞蹈及健身的元素,以有氧的舞蹈動作來燃燒多餘脂肪,有助改善身型。

適合對象:適合任何人士參加。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC108 3.01 下午4:45 – 5:40  陸耀麟 11 910 新課程

Fit with Ballet 初級班

課堂將運用芭蕾舞基本動作為基礎,並從而加強肌肉,平衡及改善身體姿勢。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC109 6.01 上午10:30 – 11:25 查海欣 11 910

Girl Hip Hop 初級班

Hip Hop是由多種不同的舞蹈演變出來,強調訓練學員身體的協調能力及對音樂的節奏感。而Girls’ Hip Hop就是Hip Hop舞基礎與女性化舞步的結合,當中一些較優美、柔軟度 的舞步及動作特別適合女性。
適合對象:適合任何人士參加。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC110 3.01 下午5:45 – 6:40 陳欣昕 11 910 取消

Hip Hop Jazz初級班

本課程集合Hip Hop及Jazz的元素,著重身體協調及靈活性,融合於Hip Hop上獨特的技巧,同時加入Jazz的自由風格。音樂選取以Hip Hop及Rap 為主,將黑人強而有力的節奏溶合於舞蹈之中,針對男學員與女學員對不同舞蹈動作之演繹而編排舞步,男女皆可從中嘗試到適合自己的風格。
適合對象:適合任何人士參加。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC111 8.01 下午1:00 – 1:55  陸耀麟 11 910

爵士舞 初級班

適合對象:以訓練節奏感及肢體協調為主,適合初學者或對舞蹈有興趣之人士。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC112 5.01 上午11:30 – 下午12:25 黃寶蕾 11 910

瑜珈 入門班

回復根本,透過呼吸和肢體的舒展、平衡、控制等練習,使身體與精神得以和諧發展,平靜地與身體對話。可舒緩日常工作的精神壓力和肌肉緊張。無論過往有沒有舞蹈經驗/瑜珈練習,都非常高興與你一同經歷,本課程適合任何人仕參加。
適合對象:適合任何人士參加。

1. 為保障個人衛生,學員請自備瑜珈地蓆及大毛巾。
2. 為求令學員不致受到騷擾,及尊重導師上課:
- 上課期間請把鬧錶、傳呼機及無線電話的響鬧裝置關上。
- 課堂開始10分鐘後,不建議學員參與課堂。
- 已參與課堂者,除特別需要外請勿擅離排練室。

上課時請穿著活動性高之衣物,防走光服飾為宜。
編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC113 7.01 下午5:45 – 6:40 譚渼樺 11 910

瑜珈 初級班

適合對象:初學者

1. 為保障個人衛生,學員請自備瑜珈地蓆及大毛巾。
2. 為求令學員不致受到騷擾,及尊重導師上課:
– 上課期間請把鬧錶、傳呼機及無線電話的響鬧裝置關上。
– 課堂開始10分鐘後,不建議學員參與課堂。
– 已參與課堂者,除特別需要外請勿擅離排練室。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC114 3.01 上午10:30 – 11:25 胡穎思 11 910
SC115 7.01 上午10:30 – 11:25 康文英 11 910

流暢動瑜珈 初級班

結合串連流動的瑜珈動作與呼吸,引導流暢的式子練習,帶來不同的挑戰與活力。大多數的動作編排都是為了延展肌肉、增強核心力量、強化內在器官與排毒,強調專注的呼吸與有覺知的動作配合。每堂會有不同的主題,例如後彎、打開髖關節、前彎等,練習亦包括基礎的手平衡練習與簡單的倒立動作。

適合各種程度的練習者。

1. 為保障個人衛生,學員請自備瑜珈地蓆及大毛巾。
2. 為求令學員不致受到騷擾,及尊重導師上課:
– 上課期間請把鬧錶、傳呼機及無線電話的響鬧裝置關上。
– 課堂開始10分鐘後,不建議學員參與課堂。
– 已參與課堂者,除特別需要外請勿擅離排練室。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC116 7.01 下午4:45 – 5:40 譚渼樺 11 910 取消

瑜珈伸展 初級班

課堂著重傳統的YIN(陰)瑜珈,透過瑜珈的動作將身體的深層得以伸展。所有伸展動作將會保持較長的時間,讓伸展能達至韌帶及關節,釋放體內的潛能。此課程亦能協助學員培養平靜的心靈,舒緩日常工作的壓力和緊張的都市生活。

適合任何人士參加。

1. 為保障個人衛生,學員請自備瑜珈地蓆及大毛巾。
2. 為求令學員不致受到騷擾,及尊重導師上課:
– 上課期間請把鬧錶、傳呼機及無線電話的響鬧裝置關上。
– 課堂開始10分鐘後,不建議學員參與課堂。
– 已參與課堂者,除特別需要外請勿擅離排練室。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC117 3.01 上午11:30 – 下午12:25 胡穎思 11 910

療癒瑜珈 初級班

課程透過溫和式子(瑜伽動作)序列,配合呼吸調息,舒緩肩 頸 背之繃緊和不適,及幫助消減疲勞。
練習亦同時提升及均衡了肌耐力和柔軟度,增加關節靈活度,有助矯正不良姿態,及緩減痛症。
此課程適合各程度練習者,包括初學者。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC118 7.01 上午11:45 – 下午12:40 康文英 11 910

Zumba Fitness

Zumba Fitness 創立於1990年代的健身舞蹈,起源於哥倫比亞,在精力旺盛的拉丁音樂風格中進行的有氧舞蹈,音樂和舞步融合恰恰、森巴、饒舌、芭蕾、曼波、探戈等不同元素,能讓人輕易地愛上這個富有節奏又娛樂性十足的身心靈運動。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC119 6.01 下午5:45 – 6:40 趙浩然 11 910

首項課程費用 : HK$990; 選擇任何兩項課程:HK$1,584

芭蕾舞 入門班

課程分別採用俄國及英國芭蕾舞的方法授課。會從地上練習開始-包括一些拉筋動作和地上把桿練習去訓練一些芭蕾舞常用之肌肉。接著會做一些基本芭蕾舞把桿練習,以一些簡單之中間動作完成課堂。課堂以慢速度、清楚解釋為藍本。
適合對象:適合初學者、學生及對芭蕾舞仔細練習有興趣之人士。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC101 29.09 上午10:30 – 11:25 黃寶蕾 12 990

芭蕾舞 初級班

課程分別採用俄國及英國芭蕾舞的方法授課。著重基本位置,重心轉移,簡單的跳躍及旋轉動作。
適合對象:適合初學者或對芭蕾舞有興趣之人士。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC102 28.09 上午11:45 – 下午12:40 包慧湘 12 990 額滿
SC103 25.09 上午10:00 – 10:55 樂知靄 12 990 額滿

當代芭蕾舞 初級班

當代舞是從20世紀開始出現,這門舞蹈是從現代舞中發展出來。這課程將融合當代舞及古典芭蕾舞,以扶把動作為基本熱身,還加入發展不同組合動作,專注探討舞動時力量、重心的運用,學習演出揮灑自如。適合對象:適合有芭蕾舞或現代舞基本知識的學員。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC104 25.09 上午11:00 – 11:55 樂知靄 12 990  額滿

當代舞 初級班

課程以簡單及基礎的現代舞技巧訓練,身體的整體性。包括柔韌度、力量、協調性等。使學員更了解自己的身體,從而能感受到現代舞的表現力。
適合初學現代舞的學員。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC105 25.09 中午12:00 – 下午12:55 樂知靄 12 990 額滿

Fit with Dance 初級班

充滿動感、速度和節奏感比較重的舞蹈。好玩易學,是燃燒全身脂肪及增強心肺帶氧功能的運動。
適合對象:適合任何人士參加。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC106 23.09 上午11:00 – 11:55  陸耀麟 12 990 新課程

Girl’s Hip Hop 初級班

Hip Hop是由多種不同的舞蹈演變出來,強調訓練學員身體的協調能力及對音樂的節奏感。而Girls’ Hip Hop就是Hip Hop舞基礎與女性化舞步的結合,當中一些較優美、柔軟度 的舞步及動作特別適合女性。
適合對象:適合任何人士參加。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC107 27.09 下午5:45 – 6:40 陳欣昕 12 990

Hip Hop Jazz 初級班

本課程集合Hip Hop及Jazz的元素,著重身體協調及靈活性,融合於Hip Hop上獨特的技巧,同時加入Jazz的自由風格。音樂選取以Hip Hop及Rap 為主,將黑人強而有力的節奏溶合於舞蹈之中,針對男學員與女學員對不同舞蹈動作之演繹而編排舞步,男女皆可從中嘗試到適合自己的風格。
適合對象:適合任何人士參加。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC108 25.09 下午1:00 – 1:55  陸耀麟 12 990

爵士舞 初級班

以訓練節奏感及肢體協調為主,適合初學者或對舞蹈有興趣之人士。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC109 29.09 上午11:45 – 下午12:40 黃寶蕾 12 990

Pop Jazz 初級班

流行爵士舞是一種節奏明快而充滿活力的舞蹈,以古典爵士舞的技巧混合上自然而富表現的Funky Jazz舞蹈動作。基本爵士舞技巧及肢體協調,強化肌肉組織及其靈活性,透過一系列的練習及每堂後段的小節以固定舞步指導學員的節奏感,課程較著重於動作表達的質數。

適合對象:適合任何人士參加。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC110 23.09 下午12:15 – 1:10  陸耀麟 12 990 取消

瑜珈 入門班

回復根本,透過呼吸和肢體的舒展、平衡、控制等練習,使身體與精神得以和諧發展,平靜地與身體對話。可舒緩日常工作的精神壓力和肌肉緊張。無論過往有沒有舞蹈經驗/瑜珈練習,都非常高興與你一同經歷,本課程適合任何人仕參加。
適合對象:適合任何人士參加。

1. 為保障個人衛生,學員請自備瑜珈地蓆及大毛巾。
2. 為求令學員不致受到騷擾,及尊重導師上課:
- 上課期間請把鬧錶、傳呼機及無線電話的響鬧裝置關上。
- 課堂開始10分鐘後,不建議學員參與課堂。
- 已參與課堂者,除特別需要外請勿擅離排練室。

上課時請穿著活動性高之衣物,防走光服飾為宜。
編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC111 24.09 下午5:45 – 6:40 譚渼樺 12 990

瑜珈 初級班

適合對象:初學者

1. 為保障個人衛生,學員請自備瑜珈地蓆及大毛巾。
2. 為求令學員不致受到騷擾,及尊重導師上課:
– 上課期間請把鬧錶、傳呼機及無線電話的響鬧裝置關上。
– 課堂開始10分鐘後,不建議學員參與課堂。
– 已參與課堂者,除特別需要外請勿擅離排練室。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC112 27.09 上午10:30 – 11:25 胡穎思 12 990 取消
SC113 24.09 上午10:30 – 11:25 康文英 12 990 額滿

瑜珈伸展 初級班

課堂著重傳統的YIN(陰)瑜珈,透過瑜珈的動作將身體的深層得以伸展。所有伸展動作將會保持較長的時間,讓伸展能達至韌帶及關節,釋放體內的潛能。此課程亦能協助學員培養平靜的心靈,舒緩日常工作的壓力和緊張的都市生活。
適合任何人士參加。

1. 為保障個人衛生,學員請自備瑜珈地蓆及大毛巾。
2. 為求令學員不致受到騷擾,及尊重導師上課:
– 上課期間請把鬧錶、傳呼機及無線電話的響鬧裝置關上。
– 課堂開始10分鐘後,不建議學員參與課堂。
– 已參與課堂者,除特別需要外請勿擅離排練室。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC114 27.09 上午11:30 – 下午12:25 胡穎思 12 990 新課程

療癒瑜珈 初級班

課程透過溫和式子(瑜伽動作)序列,配合呼吸調息,舒緩肩 頸 背之繃緊和不適,及幫助消減疲勞。
練習亦同時提升及均衡了肌耐力和柔軟度,增加關節靈活度,有助矯正不良姿態,及緩減痛症。
此課程適合各程度練習者,包括初學者。

1. 為保障個人衛生,學員請自備瑜珈地蓆及大毛巾。
2. 為求令學員不致受到騷擾,及尊重導師上課:
– 上課期間請把鬧錶、傳呼機及無線電話的響鬧裝置關上。
– 課堂開始10分鐘後,不建議學員參與課堂。
– 已參與課堂者,除特別需要外請勿擅離排練室。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC115 24.09 上午11:45 – 下午12:40 康文英 12 990 額滿

Zumba Fitness

Zumba Fitness 創立於1990年代的健身舞蹈,起源於哥倫比亞,在精力旺盛的拉丁音樂風格中進行的有氧舞蹈,音樂和舞步融合恰恰、森巴、饒舌、芭蕾、曼波、探戈等不同元素,能讓人輕易地愛上這個富有節奏又娛樂性十足的身心靈運動。

編號 開課日期 星期 時間 導師 堂數 費用 其他資料
SC116 23.09 下午5:45 – 6:40 趙浩然 12 990 新課程

導師

現為自由身舞蹈工作者。

曾任教於多間舞蹈學校,主要教授Jazz Funk, Hip HopUrban Dance

在過去十年,陳氏亦為多間社會服務機構、大專院校、中學、小學及幼稚園擔任導師教授爵士舞和街頭舞,具有豐富教學和編舞經驗。其間為多間中小學校編舞及帶隊,於校際舞蹈節及其他舞蹈比賽取得優良成績。

近年陳氏亦作出多方面嘗試,在20142015年 獲香港旋律邀請,於香港國際無伴奏合唱節為香港表演隊伍編舞。除教學及編舞工作外,陳氏及其團隊亦積極活躍於各商業活動製作及表演,繼續在台前台後追尋夢想。

Monica 從2007起為全職瑜伽導師。

接受瑜伽培訓1000多小時以上,主要師承Stephen Thomas@Svarupa Yoga, 其他培訓包括Forrest Yoga Foundation & Advanced Training, Kaivalyadhama Yoga Institude Tiwari上師的Pranayama Training, Samahita的進階解剖,Ganesh Mohan的瑜伽治療,Bernie Clark的Yin Yoga Training, Dov Vargas的Dharma Yoga Wheel, Michelle Papa的Prenatal/Postnatal Training等。

除CCDC課程,Monica亦教授自組羣體課、公司課,私人課及義務公益課,包括東華三院病人自強計劃,明愛中心及傷健協會等。

Monica亦是舞蹈藝術愛好者,曾參與香港藝術節、新視野藝術節、French May、伍宇烈及動藝等之作品演出。

生於上海。2009年畢業於香港演藝學院,主修芭蕾舞。

在學期間多次獲頒獎學金,並隨多個專業舞團於香港及海外演出,包括香港芭蕾舞團《羅密歐與茱 麗葉》及《吉賽爾》北京巡演。2007年參與CCDC青年舞團「舞蹈青年」,繼而對現代舞產生濃厚興趣,現為城市當代舞蹈團舞者。

畢業於香港演藝學院舞蹈學院。主修現代舞表演和舞蹈教學,在校期間曾接受各種不同舞蹈的專業舞蹈訓練 (現代舞、芭蕾舞、爵士舞、Hip Hop)

曾遠赴美國Debbie Reynolds Dance Studio, Millennium Dance Complex及韓國Winners Dance School, Beat Mix Street Dance Studio, NY Dance School進修舞技及交流舞蹈文化。

曾為多個組織及團體、大專院校及多間 中小學校擔任舞蹈總監,導師、編舞及台風指導。

最近,被邀擔任某電影作副肢體舞蹈指導。另外,亦曾參與演唱會演出、及為著名歌星及各大小活動的舞蹈編排。

RAD 高級文憑及註冊教師

畢業於香港演藝學院現代舞系, 現為自由身藝術工作者,曾任「多空間」(香港)舞者。黃氏於在學期間獲得葛量洪獎學金和香港文化機金會獎學金到上海交流。在學期間曾參與多個校內製作,包括《Savage Symphony 》、《Echoing Woods》、《Here & beneath the surface of there》。黃氏在校外參演包括: CCDC青年舞團「舞蹈青年2013 ─ 舞裝舊社區」、《Sky of Nepal Arts Project》、並為不加鎖舞踊館《英雄 @ Eb Major》擔任文化大使。於2014,20152017年獲頒CCDC舞蹈中心之獎學金參與北京舞蹈雙週。黃氏積極參與編舞工作,曾於CCDC舞蹈中心真演出計劃發表其編舞作品《兩者之間》及於校內和東邊舞蹈團《炫創者3》發表一系列創作《Are you thinking what I am thinking?》。

譚氏現為一行人舞蹈聯合創辦人,並積極參與舞蹈教學、編排及相關工作。譚氏於2008 年畢業於香港演藝學院,榮獲學士學位,主修現代舞。在校期間,她連續三年以優異成績,獲得全額香港賽馬會獎學金。 2014年獲取香港中文大學文化研究碩士學位。

譚氏於2009至2011年移居英國倫敦,期間曾跟不同形式的舞團合作,並奠下對藝術保持好奇的心態。回港後,她於2013-2018年加入城市當代舞蹈團成為全職舞者,曾與多位著名編舞家合作並隨團到海外多地巡演。 2019年初參演蔡敏儀執導的歌劇《美麗與哀愁》。

創作方面,她曾發表獨舞作品<零時一刻>,舞蹈錄像〈雲動〉及跳格委約作品〈浪漫在哪〉。其中〈浪漫在哪〉入選蘇格蘭Screen.Dance 2019。

此外,她是一位註冊瑜珈導師, 取得International Yoga Academy (200 hours) 及Creative Yogis (95 Hours)的資歷。

香港演藝學院現代舞系畢業生,獲得藝術 (榮譽) 學士學位及文憑。近年考獲特殊教育兒童證書、運動科學及體適能基礎課程証書、幼兒體育進階及基礎證書。從小於毛妹芭蕾舞學校學習芭蕾舞,對舞蹈教育充滿熱誠。

查氏在校主修舞蹈表演及舞蹈教育,舞蹈教育科更獲得優異成績。在校期間曾代表院校到柏斯、柏林、布魯塞爾作海外演出,並曾與多位編舞家合作,包括潘少輝《花花世界》、梅卓燕《Pulse》、台灣著名編舞家鄭宗龍《記憶》。查氏所編排之現代舞作品,曾於學校舞蹈節中取得優異成績。

現為自由身舞蹈工作者,任教於多間中小學、幼稚園、特殊學校、CCDC舞蹈中心及新加坡中小學舞蹈交流工作坊。

畢業於香港演藝學院,劇場主要演出有《邊城》(2002) 及《四川好人》(2003),其後以編舞、音樂劇演員及躂踢舞者身份投入本地不同劇場及娛樂團隊工作。

2004 年應日本 Jam Tap Dance Company 邀請為《Jimmy Slyde – We’ll be together! 》作踢躂舞獨舞,演唱及與美國著名踢躂舞家Jimmy Slyde 同台演出。

2005 年加入日本《劇団四季》,成為全職音樂劇演員,參演日本多個大型音樂劇巡迴演出包括《ミュージカル異国の丘》(異國之丘)及《夢から醒めた夢》(夢中醒來的夢)。

2008年到紐約CAP21音樂劇訓練學校深造回港後,連續 5 年為海洋公園十月全城哈囉喂作演出編導及節目總監工作, 2010 年憑演戲家族音樂劇《車你好冇》獲第二屆小劇場優秀男演員獎。

2011 年成立藝術策展團隊「結界達人」,2012年開始獲香港藝術發展局資助創辦「 街舞樂翻天」藝術計劃。2015年起以策展人身份投入音樂劇劇本,歌詞, 短片及音樂創作, 主要音樂劇作品包括《好時光》, 《Zu & Pi 如果你有頃刻風景》,《麻甩梟雄 Malade 18+ 》及 音樂劇《Electric Girl》。

胡氏畢業於演藝學院舞台設計系,一直從事各類設計工作,早年因長期坐辦公室而缺少運動,於2015年開始練習並愛上瑜伽,透過練習漸漸明白運動對身體的重要,更於2018年畢業於Barefoot Yoga Studio(美國)的200小時專業瑜伽教師培訓課程,其後更考穫瑜伽輪導師證書、空中瑜伽導師證書及伸展運動導師資格。

現為兼職瑜伽導師,積極於不同瑜伽館展開教導各類瑜伽的旅程,致力提供安全舒適的瑜伽課,並因應不同學生程度而因材施教,熱愛與學生分享瑜伽的樂趣和伸展運動對身體帶來的益處,並帶出瑜伽不單是一種運動,同時是一個心靈與身體溝通的過程。

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