Author: dc_admin

[vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_column_text]體感療癒,近年在歐美以至亞洲地區開始盛行的一個詞彙。[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text] Somatic practices encompass a series of movement forms that can be drawn together through their shared focus on body awareness through reflection on movement habits, opening up movement capacity and developing self-directed or personal movement styles. [/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]簡單的說,體感療癒是透過動作、舞蹈、接觸等動態的方式,一方面向外溝通表達,啟發創造力,另一方面向內,以連結內在,探索自我。   身心學(Somatics)始於十八世紀末歐美國家,是透過身體探索所得來的經驗。早期的運動員、舞者、聲樂家者等因為自己身體受傷,失聲、或有健康上的問題,尋求當時醫術無法解決,進而透過對自己身體的探索,最後自我療癒的經驗,慢慢累積而成的各種身體療法與理論。   這一類型的身心練習鼓勵我們將自己成為練習對象,把充滿活力的洞察和熱情帶到生活裏。練習裏要有意識地感知「做」(doing),例如去感受自己身體狀態、情緒的流動;並會運用詼諧及具有挑戰性的方式挖掘身體中的潛在智能,有節奏地高效學習。   教學上亦會拆解不同方法,包括身心學的原則、動作中身體的基本排列、舞蹈意象等。[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column width="1/3"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner

[vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_column_text]爵士舞是種充滿活力及愉快的舞蹈,在自由自在的舞蹈中仍然有規律,小朋友可以把內心的感受用身體的扭動表達出來,享受當中自由、純粹的樂趣 。 爵士舞不只得一種,其他舞蹈的元素都能融入爵士舞之中,形成新的風格。以下就介紹三種類型的爵士舞:[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]1. 爵士舞 經典的爵士舞加入簡單的體操動作,在導師的引導下探索不同的表演方式。[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]2. 芭蕾爵士舞 同時體驗優雅古典的芭蕾舞與活潑輕鬆的爵士舞,更多扭動、跳躍、踢腿。[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]3. 當代爵士舞 以當代舞流暢的動作揉合爵士舞強勁的節奏感,加強身體的線條和曲線。[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="" title_tag="h3" target="_blank" title="K-Pop(初爵士舞(JZZ101)(JZZ201)" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/" image="17769" subtitle="經典簡易舞步 初心者輕鬆上手"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="" title_tag="h3" target="_blank" title="芭蕾爵士舞(初級班)適合4至6歲(CBJ101)" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/" image="18081" subtitle="為登上舞台打好基礎"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="" title_tag="h3" image="17762" title="當代爵士舞(初級班)適合5至8歲(CBJ101)" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/" subtitle="明快舞步提升節奏感"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_empty_space height="50px"][vc_zigzag el_border_width="8"][vc_empty_space

[vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_column_text]韓流襲港多年,K-Pop熱潮有增無減。相信大家都睇過無數MV,有唔少舞步都極為複雜,要學識都有一定難度!今次揀咗3個MV同各位分享下:[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_video link="https://youtu.be/ezA5LkSzEyo" title="第三位:LOONA – Butterfly"][vc_column_text]動作技巧 ★★★☆☆ 身體感知 ★★★★☆[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_video link="https://youtu.be/7uhj6N5eZK8" title="第二位:DKB – Sorry MAMA"][vc_column_text]身體開發 ★★★★★ 動作連貫 ★★★☆☆[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_video link="https://youtu.be/kFNJTAaAYnU" title="第一位:BTS – ON"][vc_column_text]整體協調 ★★★★★ 動作技巧 ★★★★★[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]其實要學好K-pop,背後亦都需要學習唔同舞種既基礎巧技,咁跳起上嚟就更加得心應手啦![/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" title_tag="h3" target="_blank" title="K-Pop(初級班)(KP101)" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative/" image="17948"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" title_tag="h3" target="_blank" title="Girls' Hip Hop(初級班)(GH101)" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative/" image="17942"][/vc_column][vc_column

[vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_column_text]近年瑜珈運動漸趨流行,網上亦有很容易找到相關的教學短片。事實上,瑜珈並不一定是年輕女生、上班一族或者全職媽媽的專利。兒童瑜伽在歐美地區已經十分流行,在英、法、澳洲等地區,有部分學校更將瑜珈加入恆常課程中。[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]➀ 保持身體柔軟度和靈活性 小朋友可說是天生的瑜珈大師,幼兒時期的兒童筋骨都十分柔軟。但隨著年紀增長、生活壓力、缺乏運動等情況,柔軟度和身體靈活度會逐漸下降。定時伸展有助維持肌力均勻發展,降低受傷風險。[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]➁ 增加自信心 不少幼兒在面對人群時,會感到害怕、緊張,甚至影響到他們的社交行為。讓兒童學習瑜珈能幫助他們打開心胸,增加快樂荷爾蒙安多酚,從而促進人際互動、幫助自我成長。家長亦能趁此機會來一場親子瑜珈,促進親子間的感情![/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]➂ 提升專注力 家長平日照顧小朋友,相信經常會遇到小朋友精神渙散或是注意力較不集中等狀況。透過兒童瑜伽,除了能增加體能外,其實亦在訓練專注力,留意動作的伸展。課堂上專注力得到提升,在做日常生活上更能事半功倍。[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]一般而言,學習瑜伽是沒有年齡限制。但以孩子對語言、肢體理解程度來說,最適合的年齡是三歲或以上。幼兒瑜珈其實還有不少好處,家長們不妨都發掘一下吧![/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" target="_blank" title="幼兒瑜珈動樂園 (適合3至5歲)" subtitle="保持柔軟靈活" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/" image="17901"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" target="_blank" title="兒童瑜珈(適合6至12歲)" subtitle="動動身體 成為幼兒瑜珈大師!" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/" image="17898"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" image="17895" title="小舞者百寶袋" subtitle="一個課程學哂瑜珈同跳舞!" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_empty_space height="50px"][vc_zigzag el_border_width="8"][vc_empty_space

[vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_column_text]近年流行音樂MV以至現場演出都會加入當代舞蹈元素。舞步和肢體語言的表達將音樂歌詞昇華至另一層次。[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]而近年大熱的K-pop流行音樂主打強勁明快的節奏,初次接觸舞蹈的小朋友透過不同的動作,更能夠增強身體協調能力及靈活性![/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]在現場流行音樂表演上,當代舞蹈藝術家梅卓燕老師和當代舞蹈藝術劇場4degreesdance曾經與香港歌手張敬軒合作,在香港電台第41 屆十大中文金曲「用心聽」音樂會中,以流行音樂與舞台藝術締造出跨界演出。梅卓燕老師以油紙傘,配以不同顏色的紙碎去演繹〈無忘花〉。[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column width="1/2"][vc_video link="https://youtu.be/6gJTweOGxTU"][vc_column_text]陳奕迅〈致明日的舞〉相信是香港人最為熟識涉及當代舞蹈元素的音樂短片之一。MV中分了四條主幹故事,每個故事的主角各自在生活中都遇到難關。幾位迷失的年輕男女,利用自己的肢體表達對成長的不安、傷心和無力。傷痛把他們連結,幾位舞者的步伐,甚至呼吸的節奏都逐漸同步……[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_video link="https://youtu.be/f0wbnQw89J0"][vc_column_text]除了香港,鄰近國家原來都有類似的藝術取向,例如日本的女子團體乃木坂46的單曲 『シンクロニシティ』MV中,團員穿著白裙,利用大量手部動作和肢體語言演繹歌詞意思。[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" image="17802" title="當代舞" subtitle="不同程度訓練配合你的需要" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/contemporary-dance/"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" title="當代舞即興訓練" subtitle="即興創作 發揮想像" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative/" image="17805"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" image="17765" title="當代舞蹈兒童舞蹈課程" subtitle="循序漸進提升舞蹈水平" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_empty_space height="50px"][eltdf_blog_list

[vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_column_text]舞蹈除了發揮創意,其實亦可以訓練身體協調,包括手眼、雙手及手腳協調。剛剛開始學習舞蹈時,總會覺得身體僵硬,跟不上舞步。但隨著導師帶領及增加練習次數,大腦會熟習動作的路徑,逐漸掌握各種舞步的結構和特點,動作便能夠自然地展開及完成,提升身體動作的流暢度![/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]而近年大熱的K-pop流行音樂主打強勁明快的節奏,初次接觸舞蹈的小朋友透過不同的動作,更能夠增強身體協調能力及靈活性![/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column width="1/4"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" image="17769" title="Hip Hop Jazz 適合6至12歲(CHJ101)" subtitle="為登上舞台打好基礎" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/"][/vc_column][vc_column width="1/4"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" image="17762" title="Pop Jazz 適合4至6歲(CPJ101)" subtitle="明快舞步提升節奏感" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/"][/vc_column][vc_column width="1/4"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" image="17765" title="Hip Hop適合6至12歲(CHH101)" subtitle="小朋友都可以Freestyle!" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/"][/vc_column][vc_column width="1/4"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5"

[vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_column_text]「在藝術教育裡,藝術只是一種達到目標的方法,而不是一個目標;藝術教育的目標是使人在創造的過程中,變得更富有創造力,而不管這種創造力將施於何處。假如孩子長大了,而由他的美感經驗獲得較高的創造力,並將之應用於生活和職業,那麼藝術教育的一項重要目標就已達成。」[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]美國當代著名的美術教育家、心理學家羅恩菲德(Viktor Lowenfeld)提出有關藝術教育的理論,而創造性是每個兒童都具有的潛能。為讓兒童在成長階段中無拘無束地創作,我們可以鼓勵小朋友用自己的感官去感受和吸收,這就是培養和發揮創造力的最佳途徑。[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" image="17746" title="幼兒舞蹈創作(初級班)(適合3至5歲)" subtitle="探索舞動身體的可能性" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" image="17579" title="Creative Fun(適合5至8歲)" subtitle="遊戲方式玩轉舞蹈" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" image="17749" title="舞蹈即興創作(5-7歲)" subtitle="刺激創意思考" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_empty_space height="50px"][eltdf_blog_list type="boxed" order_by="rand" order="ASC" category="dance-daily" excerpt_length="0"][/vc_column][/vc_row]

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